Alcanzar la serenidad : técnicas para resolver los conflictos psicológicos más habituales: miedos, ansiedad, estrés, adicciones y depresión leve
Por: Moré, Salvador
Colaborador(es): Sevilla, Marta
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Editor: Barcelona : Círculo de Lectores, 2009Descripción: 159 páginas ; pasta rústicaTema(s): Ansiedad | Miedo | Estrés | Adicciones (Psicología) | Depresión mental | Trastornos mentalesClasificación CDD: 158.12
Contenidos:
Training emocional. -- Introducción: Desvelos, ansiedades y miedos. -- Cómo funciona este libro. -- Test para valorar tu nivel de estrés. -- Test para descartar que padezcas una depresión. -- Ejercicios. Ejercicios para combatir la ansiedad y el estrés. -- Una turquesa mágica. Cuento tradicional de Bután. -- Ejercicios para combatir la apatía y la depresión. -- Ejercicios para combatir los miedos y la fobia. -- El espejo. Cuento japonés. -- Ejercicios para el cuerpo. Las semillas de la discordia. Cuento africano. -- Ejercicios para iniciar el cambio hacia una vida mejor. El encanto. Cuento chino. -- Solución al ejercicio de la página 93
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros
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Biblioteca Buenaventura | Colección General | 158.12 M835 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Disponible | 025826 |
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Incluye: bibliografía
Training emocional. -- Introducción: Desvelos, ansiedades y miedos. -- Cómo funciona este libro. -- Test para valorar tu nivel de estrés. -- Test para descartar que padezcas una depresión. -- Ejercicios. Ejercicios para combatir la ansiedad y el estrés. -- Una turquesa mágica. Cuento tradicional de Bután. -- Ejercicios para combatir la apatía y la depresión. -- Ejercicios para combatir los miedos y la fobia. -- El espejo. Cuento japonés. -- Ejercicios para el cuerpo. Las semillas de la discordia. Cuento africano. -- Ejercicios para iniciar el cambio hacia una vida mejor. El encanto. Cuento chino. -- Solución al ejercicio de la página 93
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