Alcanzar la serenidad :
Moré, Salvador
Alcanzar la serenidad : técnicas para resolver los conflictos psicológicos más habituales: miedos, ansiedad, estrés, adicciones y depresión leve - Barcelona : Círculo de Lectores, 2009 - 159 páginas ; pasta rústica
Incluye: bibliografía
Training emocional. -- Introducción: Desvelos, ansiedades y miedos. -- Cómo funciona este libro. -- Test para valorar tu nivel de estrés. -- Test para descartar que padezcas una depresión. -- Ejercicios. Ejercicios para combatir la ansiedad y el estrés. -- Una turquesa mágica. Cuento tradicional de Bután. -- Ejercicios para combatir la apatía y la depresión. -- Ejercicios para combatir los miedos y la fobia. -- El espejo. Cuento japonés. -- Ejercicios para el cuerpo. Las semillas de la discordia. Cuento africano. -- Ejercicios para iniciar el cambio hacia una vida mejor. El encanto. Cuento chino. -- Solución al ejercicio de la página 93
Ansiedad
Miedo
Estrés
Adicciones (Psicología)
Depresión mental
Trastornos mentales
158.12 / M835
Alcanzar la serenidad : técnicas para resolver los conflictos psicológicos más habituales: miedos, ansiedad, estrés, adicciones y depresión leve - Barcelona : Círculo de Lectores, 2009 - 159 páginas ; pasta rústica
Incluye: bibliografía
Training emocional. -- Introducción: Desvelos, ansiedades y miedos. -- Cómo funciona este libro. -- Test para valorar tu nivel de estrés. -- Test para descartar que padezcas una depresión. -- Ejercicios. Ejercicios para combatir la ansiedad y el estrés. -- Una turquesa mágica. Cuento tradicional de Bután. -- Ejercicios para combatir la apatía y la depresión. -- Ejercicios para combatir los miedos y la fobia. -- El espejo. Cuento japonés. -- Ejercicios para el cuerpo. Las semillas de la discordia. Cuento africano. -- Ejercicios para iniciar el cambio hacia una vida mejor. El encanto. Cuento chino. -- Solución al ejercicio de la página 93
Ansiedad
Miedo
Estrés
Adicciones (Psicología)
Depresión mental
Trastornos mentales
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