Guía del antiestrés
Por: Rose, Sara
Colaborador(es): Delgado, Olga, traductora
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Editor: Bath : Parragon, 2002Descripción: 64 páginas ; pasta duraISBN: 9781407565743Tema(s): Estrés (Psicología) | Estrés -- Prevención y control | Relajación | Meditación | Ejercicio físicoClasificación CDD: 155.9042
Contenidos:
Estrés: el problema. -- Una estrategia para relajarse. -- Parte 1. Relajar el cuerpo. -- Respiración. -- Reducir la tensión muscular. -- Masaje. -- Recuperar la energía vital. -- Parte 2. Relajar la mente y el espíritu. -- Meditación. -- Visualización. -- Más técnicas para el control mental. -- El sentido de uno mismo. -- Relaciones. -- Parte 3. Estilo de vida y ambiente. -- La dieta. -- La importancia del ejercicio. -- El mundo del trabajo. -- Relajarse en casa. -- El mundo que le rodea. -- Dormir bien. -- Remedios naturales para relajar. -- Herbalismo. -- Direcciones útiles.
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Colección | Signatura | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros
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Biblioteca Buenaventura | Colección General | 155.9042 R795 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Disponible | 027734 |
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| 155.9042 B847 Relajación fácil : técnicas al alcance de todos / | 155.9042 C776 Cómo controlar eficazmente el estrés en una semana | 155.9042 M367 Esto no es vida : | 155.9042 R795 Guía del antiestrés | 155.9042 W932 Menos estrés... ¡más éxito! | 155.937 F675 El duelo en los niños : | 158.1 A473 Gotas de ternura : |
Incluye glosario
Estrés: el problema. -- Una estrategia para relajarse. -- Parte 1. Relajar el cuerpo. -- Respiración. -- Reducir la tensión muscular. -- Masaje. -- Recuperar la energía vital. -- Parte 2. Relajar la mente y el espíritu. -- Meditación. -- Visualización. -- Más técnicas para el control mental. -- El sentido de uno mismo. -- Relaciones. -- Parte 3. Estilo de vida y ambiente. -- La dieta. -- La importancia del ejercicio. -- El mundo del trabajo. -- Relajarse en casa. -- El mundo que le rodea. -- Dormir bien. -- Remedios naturales para relajar. -- Herbalismo. -- Direcciones útiles.
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